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年末你可以这样吃美臂是吃出来的

寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯，最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。要多吃促进血液循环的食物，如番茄、红辣椒、牛肉等，以及草莓、苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠...

提臀瘦臀 2011-03-08

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年末教你小妙招消除"麒麟臂"

对付水肿手臂要加速它的血液循环不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂，再怎么节食运动可能都是白费。水肿族的手臂通常是因为血液循环及代谢不畅，淋巴阻塞，或者长期姿势不良造成的...

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教你居家纤臂简单两步运动法

北京青鸟健身俱乐部体适能技术部训导师贾羽介绍，在家纤臂简单易行，一瓶水、一本书都能成为纤臂的道具。方法二：背对椅子，双手支撑在椅子上，身体悬空，肘关节向后，双手与肩同宽...

提臀瘦臀 2011-03-08

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