提臀瘦臀

要瘦手臂。一双纤细美丽的手臂也是美女的必要条件

提臀瘦臀 2011-03-08

日常生活中具有针对性的运动，再加上按摩保

提臀瘦臀 2011-03-08

小翘臀总是非常令人羡慕，其实并不一定要再健身房挥汗如雨，美女网友分享的小习惯，让你在生活中不知不觉就拥有了迷人曲线！ 1、每天30分钟高跟鞋行走高跟鞋是女人必不可少的...

提臀瘦臀 2011-03-08

简单6招，让你即使每天久坐也能练就翘臀，只需在一个人的时候把这些小动作练习一下！用臀部行走：坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以臀部移动带动右腿，向...

提臀瘦臀 2011-03-08

时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们：你的腰该多粗、臀该多大、胸...

提臀瘦臀 2011-03-08

提臀塑形基本方案都是在生活中的小细节穿插，平时留心可以养出小翘臀，还等什么呢？ 1、每天30分钟高跟鞋行走高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女...

提臀瘦臀 2011-03-08

动作一：坐在椅子上，左手轻轻握拳，在右手外侧以敲击的方式，从手腕一直刺激到手臂根部。动作二：用左手抓住右臂外侧，从手腕一直到手臂根部，以抓紧、放松的方式缓慢往上刺激，换...

提臀瘦臀 2011-03-08

当你举起手臂做个轻抛的动作时，惊觉手臂下的小肉肉也跟着兴奋地狂甩不已，似乎整条手臂有一半都在流动，又尴尬又苦恼。这些小动作可以活跃手臂的穴位，更能带动手臂内外肌肉的运动...

提臀瘦臀 2011-03-08

经常坐着工作，又缺乏运动，令下半身成为肥肉的重灾区，特别是难减的臀部，即使疯狂节食也于事无补。2、买卷韵律操录影带跟着跳：针对身体各部位的结实身体曲线的运动，简单又没有...

提臀瘦臀 2011-03-08

动作过程：仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于垫子上。慢慢抬起右臂和左腿到最高点，微微抬头，再缓慢降低至起始姿态。慢慢抬起和伸直右臂和左腿到最高点，再缓...

提臀瘦臀 2011-03-08