提臀瘦臀

8式靠椅瘦臀操让美臀挺又翘

美丽臀部是以臀部肌肉段就完美臀部线条的紧实美臀。现在为你介绍一套瘦臀操，强化你的臀部肌肉，优化你的臀部线条，练出紧实美臀。跟着瘦臀操做，让你拥有美丽臀部。想拥有美丽臀...

提臀瘦臀 2011-03-08

抓住美体良机让臀部更加翘起来

是不是总觉得自己臀部不够翘，穿裤子很难看，没吸引力呢？想做塑身美体，但是平时太忙了，都没时间锻炼。忙碌就这样成为了借口，其实时间是靠挤出来的，随时随地你都可以炼就身...

提臀瘦臀 2011-03-08

组图每天10分钟一个月成就纤细臂

瘦臂支招：立式俯卧撑能够瘦手臂

亚洲女性最容易囤积脂肪的部位有三个：腰腹、臀部、手臂后侧。前两者不必多说，已成为爱美人士的公敌，而出现在手臂后侧的蝴蝶袖在伏案工作者、家庭主妇等人群里也并不少见。那么，...

提臀瘦臀 2011-03-08

组图性感美女全方位打造美臀4步曲

舒筋活络 8招消除手臂赘肉

还在为拜拜肉烦恼？下面真人示范教你瘦手臂的手臂按摩，帮你消除赘肉！真人示范，很容易就学会，赶快试试这套手臂按摩吧，消除赘肉，让自己拥有瘦手臂！ 1、按摩淋巴一只手向上...

提臀瘦臀 2011-03-08

组图性感靓女全面打造美臀4步曲

挥挥衣袖告别臂部赘肉

代言人谢龙星教练，一起来设计了一套简易的美臂体操，让你可以轻松地在家自己动手试试看。也许经过一段时间的练习后，你再也无须对下一季的无袖新装敬而远之了。在进行体操之前，...

提臀瘦臀 2011-03-08

掌握瘦臂术助你打造优雅手臂

修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1-1.5公斤,如果你从不进行针对手臂的练习，手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂将很快衰老。如果你不考虑为胖手臂...

提臀瘦臀 2011-03-08

瘦手臂运动助你练就美臂

想拥有具线条感的美臂吗?三组瘦手臂运动，简简单单，你就可以练就迷人美臂了!三重社大、丰华瑜伽教练场的瑜伽老师吴慧中说，手臂的肌力训练，不仅美观好看，搬取重物时也不易伤及...

提臀瘦臀 2011-03-08

8式靠椅瘦臀操让美臀挺又翘

抓住美体良机让臀部更加翘起来

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瘦臂支招：立式俯卧撑能够瘦手臂

组图性感美女全方位打造美臀4步曲

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