提臀瘦臀

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怎样预防臀部下垂美臀须知

你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。朝九晚五的上班族，因久坐办公室不常运动，...

提臀瘦臀 2011-03-08

臀部三分钟锻炼方法

如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部肌肉就会松弛。为使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部3分钟锻炼法，只需3个星期就能有显著效果。然后曲膝，向...

提臀瘦臀 2011-03-08

教你一个瘦腰又提臀的好方法

一般人不自觉地以惯用方式在“走”，用力不对，美就离你越来越遥远。其实走路不光是姿势问题，“方式”也非常重要。是收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大...

提臀瘦臀 2011-03-08

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