安吉利娜·茱丽自然派

　　即使是在孕期，安吉利娜模特般的身材仍然是热门话题。据一些报道说，医生认为安吉利娜在孕期体重不会增长过多。她在怀孕6个月的时候，体重仅仅增长了5公斤。2006年5月在女儿Shiloh出生后3个半月，她就恢复了纤细的身材。

　　瘦身秘诀：

　　安吉利娜·茱丽因为热爱运动和大自然，以喂母乳和运动的方式，短时间就恢复到产前体态，是自然派的典型代表。她觉得在控制饮食的基础上，要配合有氧运动，特别是一些针对局部脂肪的力量练习。另外，选择在非洲生产的她，产后喝一种非洲产的大蒜和生姜制成的茶，主要添加了香辛料的成分，对加速新陈代谢和消除脂肪都有不错的效果。据称，安吉利娜与格温妮丝经常互通电话询问对方的减肥情况，还互相比赛谁减得更多。

　　格温妮丝·帕特洛中医养生派

　　格温妮丝·帕特洛挺着大肚子出席各种活动时，曾被外界冠以“妈妈皇后”(Queen　Mum)的美名。格温妮丝已经练习瑜伽多年了，她和麦当娜一直结伴练习瑜伽，孕期也一直坚持练习，她相信练习瑜伽对孩子有好处。

　　瘦身秘诀：

　　小女儿不满半岁，格温妮丝-帕特洛便频频出现在影迷的视野中，升格为妈妈的她除了上围激增，身材仍然一贯瘦削。她的产后恢复秘诀就是严格的健康食品和每天的瑜伽、冥想练习。她说：“产后恢复的确非常、非常艰难。每天我都不间断地练习瑜伽，不吃糖和小麦。这个过程不可避免，没有什么害羞的。”还有一个秘密武器来自中国--拔火罐。在出席电影《爱上男主播》特映会时，她露背示人，毫不掩饰背上明显的圆形拔罐痕迹。她说“拔罐对我的产后恢复极有帮助，还可以活化筋络、促进血液循环、治疗消化不良及感冒等症状。”

　原本骨瘦如柴的辣妹瘦身基础自然比别人要好，怀孕期间她的体重只有增加12公斤，相当标准，只是有个“可爱的小肚腩”。辣妹不愧是个“英雄母亲”，不仅在短短的六年内连生三子，而且在产后恢复体形方面也有自己的独门秘笈。生完小儿子克鲁兹才三周的辣妹已经基本上恢复了原有的体形。

　　瘦身秘诀：

　　辣妹在产后三周内就恢复身材，其速度之快令人信服，很多怀孕女星向她讨教秘诀。维多利亚透露，在产后依靠严格的饮食控制：无脂肪、高纤维和低碳水化合物;避免油腻的食物和巧克力或其他甜食，并且每天严格地执行规律的运动。在东方人看来，这种方法很伤身体，而且没有惊人的意志力也很难办到。她的好友说：“维多利亚产后卯足全力运动的模样真的让人十分佩服。”

　　凯蒂·赫尔姆斯激进派

　　顺利产下和汤姆-克鲁斯的女儿Suri让凯蒂成为了焦点。高腰宽松衬、连衣裙外面套中长呢大衣，乳白色套头衫搭配同色披肩，凯蒂的孕妇装可以说是：新潮、雅致。另外，大家都想知道她将怎样减掉孕期增长过多的体重，但是产后凯蒂很快便穿回了紧身的牛仔裤，而且似乎比以前更瘦了。

　　瘦身秘诀：

　　为了能在婚礼上拥有完美身材，刚当上妈妈的凯蒂就在汤姆·克鲁斯的督促下请了一位健美教练回来专门负责其瘦身计划，进行闭关瘦身。好友辣妹维多利亚也不时给她提供瘦身建议。产后凯蒂每天只吃糙米、杂粮、蔬菜沙拉、鸡肉或鱼肉，并做250个仰卧起坐，搭配普拉提、健步走和重量训练等运动，3个月后已经甩掉了12公斤赘肉，之后又瘦了5公斤，直到体重52公斤，她仍旧不满意，因为她的礼服一套比一套纤细合身。

　　张柏芝激进派

　　儿子Lucas刚满月，据《忽然1周》报道，现在体重56公斤的张柏芝被拍到穿运动装气喘吁吁跑步，不顾产后伤口未愈合便积极瘦身。Lucas两个多月后，张柏芝积极瘦身，成功减掉了约30公斤体重，恢复到产前不到50公斤的状态。

　　瘦身秘诀：

　　除了坚持运动，她还有消脂妙方，据她经纪人说：“柏芝说喂母乳是产后瘦身最快方法，因为人体会将多余脂肪来制造人奶。”不过，婆婆狄波拉怕她瘦身过头，常煮青木瓜鱼汤给张柏芝补充营养。除了严管自己体重，柏芝管制范围还扩大到刚满月的Lucas。Lucas已比刚出生重了1.3公斤，大食量的Lucas每2小时就要喝奶，她为了控制儿子体重，只能狠心隔3小时才喂奶。

　　小S全面激进派

　　小S产后首度公开露面，虽然仍是小腹微凸，但已看得出瘦身成效。据悉为了成功甩掉因为怀孕而“上身”的13公斤赘肉，小S全方位拟定了减肥计划，除了产后瘦身月子餐，由营养师全权打造之外，还搭配运动，加上亲自哺乳。

　　瘦身秘诀：

　　小S产后迅速恢复魔鬼身材，主要是靠运动搭配合理饮食，尤其是针对腹部的运动，而吃饭也只吃六七分饱，坚持做下去，恢复苗条当然不难。具体做法是产后选择在五星级月子中心调理身体，饮食由专业营养师调配;一向有运动习惯的小S，在产后也聘请专属的健身教练来指导进行局部瘦身;产后天天穿调整型内衣，一穿就是一整天。

　　松岛菜菜子科学营养派

　　菜菜子在怀孕期间，很留意体型发展，不准自己变得过分肥胖，所以产前只是增多6.5公斤。产后只不过1个月，她的小腹已回复扁平，逐渐恢复美好身段，所以估计她已由57公斤减到约50公斤。

　　瘦身秘诀：

　　菜菜子的瘦身妙法，就连营养师都说好。方法一：少吃肉而多吃鱼，就算同时进食四、五种食物，但都以很小的碗盛，还有以纳豆代替米饭，最喜欢吃纳豆的菜菜子与反町隆史更是每日无纳豆不欢。杂志访问了日本某营养师，他也赞成产后妇女应多吃含丰富不饱和脂肪酸及蛋白质的鱼类，米饭含大量糖分，所以少吃为妙，至于以小碗盛饭菜，既能吃得有满足感，又不怕吃得过量，是不错的办法。