女性夜尿多是怎么回事 夜尿多采用食疗方法

发布时间:2017-11-28 16:26   来源:姿尚女性网
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女性夜尿多是怎么回事 夜尿多采用食疗方法
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睡眠对于我们来说不仅是给身体的休息时间,更是给心灵的休憩时间。如果夜晚的睡眠质量差,影响的不仅是身体健康,更会影响白天的精神状态。女性到了一定年纪之后,身体器官的各项功能大不如前,夜晚的睡眠质量也会变差。

晚上小便次数多是困扰诸多女性的生理现象,这无疑是给夜晚睡眠以沉重的打击。那究竟是什么原因导致女性夜尿多呢?接下来就和小编一起来详细地了解了解吧!

女性夜尿多是怎么回事 夜尿多采用食疗方法

一、夜尿的正常次数

正常人夜间排尿一般为0-1次,尿量为300-400毫升,约为24小时总量的1/4-1/3。

专家解析,一天8次小便,白天7次,晚上1次,是最佳比例。随着年龄增长,白天尿量与夜尿量的比值逐渐减少,至60岁时比值为1:1。

二、女性夜尿多的原因

1. 一般情况是因为睡前大量饮水,习惯喝浓茶、咖啡或者服用利尿剂造成的。这是正常情况,没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量,除非是充血性心力衰竭和高血压患者,他们需要控制全天饮水量。

2. 排水性夜尿增多:由于体内水潴留,特别是心功能不全时,晚上平卧后回心血量增多,肾血流量亦随之增加多,尿量亦增加。常见于各种心脏病伴发心功能不全的患者。

3. 精神因素导致夜尿增多:多以夜尿次数增多为主,量一般不多。严格地说仅排尿次数增加而尿量不增加者不属于夜尿增多范畴。

4. 肾病性夜尿增多:因各种原因造成的肾脏损害,使肾功能减退,肾脏不能在白天将体内代谢产物完全排出,需要夜间继续排泄,以致夜尿增多。常见于慢性肾功能不全等患者。

5. 患泌尿系统疾病。如果以下三种情况同时出现,十有八九,就是尿道炎症。

(1)尿频:一般正常成人白天排尿3-6次,夜间1-2次,单位时间排尿次数增多就是尿频。

(2)尿急:一般是指一有尿意就迫不及待需要排尿,难以控制。

(3)尿痛:就是指排尿时感到耻骨上区、会阴部和尿道内疼痛或烧灼感。

如果还伴随血尿、多饮、尿线细等等,应尽快去医院诊治。

三、夜尿多的食疗方法

夜尿频繁者要注意饮食多样化和营养丰富,以便于机体自然利用与吸收。

(一)食材推荐

1. 多食新鲜蔬菜和水果,保证补给充足的维生素。

2. 多食补脾益肾的食物3、补充钾元素丰富的食物

注意:夜尿多者忌食生冷寒凉、辛辣刺激、油腻性食物,忌睡前大量饮用开水、浓茶、咖啡。

女性夜尿多是怎么回事 夜尿多采用食疗方法

(二)食谱推荐

1. 人参鸡汤

材料:糯米、红枣、葱、姜、蒜

做法:

(1)将糯米、红枣、葱、姜、蒜(留一小部分)塞进鸡肚子里,用牙签封好口。

(2)放入参鸡汤料包及剩余的葱姜,加清水没过整鸡。

(3)放入慢炖锅小火炖四小时出锅前调入盐即可。

功效:健脾胃,缓解尿频

2.当归红枣粥

材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克#p#分页标题#e#

做法:

先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。

功效:补肾补血   海参粥

3. 海参豆腐

材料:海参400g、水豆腐300g、蛋清6个、牛奶150g、冬菇片15g、青菜心3棵、火腿片 20g、熟鸡片25g、料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉各适量

做法:

(1)豆腐加蛋清、牛奶、盐、味精拌匀,蒸20分钟;海参切片,沸水焯一下。

(2)锅内放入猪油,下海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、肉汤烧开,焖入味后,加火腿片、冬菇片、熟鸡片、青菜心烧炖片刻,淀粉勾芡,起锅装盘,海参放在盘中间,再将芙蓉豆腐放在海参四周,即可佐餐食用。

功效:补肾壮阳,滋阴养血。

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