瘦腿细腰

所谓杨柳腰赛笔杆，细数明星中美腰娘。小腰姬排行榜第10名：章子怡国际影星的名号可不是盖的，瞧咱这身板！小腰姬排行榜第9名：张静初。小腰姬排行榜第8名：徐若萱我...

瘦腿细腰 2011-03-07

腿很粗，腿形不好，夏天不敢穿裙子，冬天穿不了靴子，该怎么办呢？美腿女人的秘密就是全力打造性感美腿 1.双手叉腰，向前踢小腿。细节：伸直腿并且绷紧脚部。 2.右腿弯...

瘦腿细腰 2011-03-07

肌肉型女性最烦恼的就是腿上的硬肉，感觉没有脂肪型的好减，下面这些窍门也许会给你一些启示。找个桌子(能搁腿即可)，抬起一条腿放在桌子上，两条腿要成90度角。腿不要用力，...

瘦腿细腰 2011-03-07

很多玲珑的小美人最大的愿望就是能够长高，长长腿部带来的不仅是高挑的个头，更是无尽的魅力，我们教给大家一套舒展筋骨帮助长高的运动，希望修长的你就快来感受吧！舒展筋骨助长...

瘦腿细腰 2011-03-07

健康美丽是所有女性所追求的，而腿部的美最能引人注目，拥有美腿能使女性更添魅力。许多运动项目对腿部健美都很有益处，如游泳、慢跑、体操等，但在家就能进行的运动则更方便易行。...

瘦腿细腰 2011-03-07

功效：使腿部肌肉紧实、有力，腿型优美。姿势分解：左腿屈腿，右腿向后延伸跪在垫子上，双手放在左脚的两侧，吸气弯曲右小腿，用左手抓住右脚，呼气右手臂向前方延伸，保持身...

瘦腿细腰 2011-03-07

每天都坐着，简直都快成了妈妈级的身材。整天愁眉苦脸可不是办法，只有拥有健美的身材，这样才能保持回头率！可不许偷懒呀！不然的话弓步蹲双手扶腰，单腿向前弓步，收紧臀部...

瘦腿细腰 2011-03-07

做高抬腿运动 1.做高抬腿运动每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上...

瘦腿细腰 2011-03-07