刘亦菲的苹果瘦身大法

发布时间:2011-03-07 16:23   来源:姿尚女性网
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刘亦菲的苹果瘦身大法
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  刘亦菲:1米67,体态优雅袅娜,如婴儿般吹弹即破的肌肤,以及成熟的气质,这一切,都让人炫目,她到底是怎样保持完美体形的呢?刘亦菲透露这都归功于她的“瘦身食谱”!

  NO.1 杂食瘦身食疗法

  早餐:一只水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱;

  中餐:碗饭+菜;

  晚餐:于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点除水果外就不可再吃任何东西,但可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅,切记不加糖)。

  

NO.2 优酪乳瘦身食疗法

  起床后:两杯水

  早餐:蔬菜汁200cc

  中餐:优酪乳500克

  晚餐:蔬菜汁200cc

  就寝前:1-2杯水

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NO.3 苹果瘦身食疗法

  早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一只白煮蛋(或茶叶蛋);

  苹果餐:从中午12:00开始,每2小时吃一个苹果直至晚上8:00一共五个,吃完就不再进食。

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