鸡蛋减肥食谱一周爆减10斤

以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期可以减肥5KG,鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆...
减肥饮食 2011-03-04

豆腐减肥食谱让你这个夏天狂瘦不已

豆腐是高营养、高 矿物质 、低脂肪的减肥食品,丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持。适合于 单纯性肥胖 者食用。 豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中...
减肥饮食 2011-03-04

10天瘦7斤 营养午餐可以这样瘦身

以下提供的10天减肥午餐单,以蔬菜与水果为主,辅以必要的蛋白质及维生素,在保证基础营养的同时,可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效,同时还可以有效地减轻体重3~7斤。 ...
减肥饮食 2011-03-04

8种亲民的清肠食物令你减肥排毒

想减肥首先要排毒清肠,把身体循环调理好,别的减肥努力才能见效。排毒清肠最健康的办法就是食疗,一下8种食品,包括了水果蔬菜主食等不容方面,既营养又清理肠胃。 1、最佳调味...
减肥饮食 2011-03-04

米饭减肥法让你狂减肉

减肥很简单,吃大米也能让你拥有好身材。现在就来为你介绍吧! 大米瘦身法是一种比较极端的减肥方法,食物要严格地控制盐、糖、脂肪和加工食品的摄入量,以达到快速瘦身的目的。这...
减肥饮食 2011-03-04

8大清肠果蔬 助你吃掉体内脂肪

清肠吃什么好?小编推介你八大排毒清肠果蔬,这些蔬菜水果清理肠胃效果明显,想要排毒瘦身,快来试一试这八大排毒清肠果蔬吧!秋季清肠就要靠蔬菜水果清理肠胃实现排毒瘦身的目标!...
减肥饮食 2011-03-04

这个夏季最省钱的水果蔬菜减肥招

每到过年,送礼水果中以橙占首位,多到吃都吃不完,不如索性榨完橙汁再用橙皮做瘦身饮料。先将橙皮和山楂煮稔熟,待凉隔渣取汁,然后加蜂蜜拌饮。山楂具减肥去脂功效,经常饮用,排...
减肥饮食 2011-03-04

产后3个月减肥操让你安全瘦身

产后减肥,是新妈妈们的一大重任。在经历怀孕和分娩的身体考验之后,很多妈妈的当务之急是尽早恢复怀孕前的窈窕体态。但是,因为新妈妈的身体状况特殊,锻炼也有了许多个特别注意,...
减肥饮食 2011-03-04

盘点夏季最受明星宠爱的瘦身食品

夏日的到来又让瘦身界掀起一股风潮,今年夏季该怎样有效减肥呢?夏季穿着凉爽的衣服,再看看那 无处隐藏的脂肪,突然发现瘦身行动刻不容缓,因此瘦身成为了热门话题。姿尚瘦身达人...
减肥饮食 2011-03-04

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