咬肌肥大一可能是天生的颧骨比较大，就会显得咬肌特别宽;另一个可能是你后天长期的咀嚼或是说话、表情等习惯而造成的。咬肌大很容易使脸看起来大于一般人，脸大简直是妹子们的一道死穴啊!平时要用头发挡，合照要站最后面…

　　很多人都因为脸部比较宽大，比较肥大的原因，所以都会想到去咬肌的方法，这样看起来会比较瘦一点，这样满足人们的美观，但是对于这个去咬肌到底该用什么方法呢?下面让我们一起来看看这个去咬肌的方法到底有哪些吧,希望通过小编的介绍，大家都可以把自己的咬肌减下去。

　　热敷咬肌

　　1.每天睡觉前，用两块热毛斤敷在脸上的咬肌的地方，差不多5分钟。

　　2.然后把两手握成拳状用食指与中指的关节部位按在咬肌那边慢慢的以打圈的方式往前按摩，按摩可以先从每天15 下开始，到后面可以依你自己加多。

　　有氧操

　　1.从额头到太阳穴双手按压3-4次。

　　2.双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次。

　　3.再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次。

　　4.以双手拇指，食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　这样做日常做上3分钟。
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咬肌肥大怎么瘦脸？怎样消除脸上的咬肌？

　　按摩咬肌

　　1.先把嘴巴闭紧，双手微微握拳，把中指和无名指的中间的那一节放在咬肌的地方。

　　2.然后咬紧大牙，凸起的地方就是咬肌了，放松牙齿和面部，双手手腕用力向前轻轻按摩咬肌的部分。

　　念字法锻炼咬肌

　　1.将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3-6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

　　2.像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。

　　去咬肌手术方法

　　去除咬肌的手术方法是经口腔内进行，主要注意彻底消毒尽量使口内的细菌降低，降低术后感染率。咬肌去除时应去除咬肌的内侧面，避免伤及面神经的下颌缘支。咬肌去除量根据术前检查的情况而定。

　　因咬肌去除多数同时需去除下颌角，术后3-6个月后咬肌本身会有一定程度的萎缩，所以咬肌去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。

　　根据自己的症状来选择去咬肌的方法，但是在去咬肌之前是需要做好见的，这个是为了避免一些不良的现象发生，也可以让手术发挥得淋漓尽致的，让人的脸部看起来会更加的美观一点，那么大家就一起行动起来吧。