5个动作助你轻松捏瘦肥腿

不需要昂贵的专业去橘皮工具,几样在超市就能采购到洗浴工具搭配去橘皮纤体品,同样有很好纤体效果。 5个动作 教你轻松捏瘦肥腿 动作一: 丝瓜络浸满沐浴乳后,上下来回搓洗充...
运动减肥 2011-03-07

10步好学瘦身操打造火辣身材

又到了与赘肉斗争的时节,尝试了各种手方法,赘肉却依旧没有减去。此时更需要有针对性的瘦身方法,以下简单易学的几套瘦身操,让你想减哪里就减哪里,轻松练就惹火身材。 塑造背部...
运动减肥 2011-03-07

简易减肥操令你瞬间瘦全身

炎夏你的T恤、迷你裙、热裤都要出来露面了,可你的肉肉还没来得及藏起来,别担心!小编今天带领你一起做简单小运动,一次性还你瘦腿、瘦臂、迷人小蛮腰以及翘臀。 纤腿课程1 准...
运动减肥 2011-03-07

八个运动减肥要点须知

1.当局部肌肉受到锻炼后,这个区域的脂肪组织就会被消耗掉。 错。很多人认为当局部肌肉受到锻炼后,这个区域的脂肪组织就会被消耗掉。实际情况是,无论你进行何种锻炼,消耗掉的...
运动减肥 2011-03-07

办公室瑜伽 让OL减压又瘦身

不要再为没有时间减肥而烦恼,下面的办公室瑜伽,在办公休息时就可以练习。 上班族每天为前程打拼, 疲劳 的眼睛,僵直的颈椎,酸痛的腰背,是否正困扰着你?聪明的你,有没有自...
运动减肥 2011-03-07

掌握5个动作 坐着也能轻松瘦下来

坐着也减肥 1、反向臂抻拉 在正坐在座位上的时候,单臂下垂,另外一只手臂竖直向上。双臂向相反方向抻拉,直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好,你可以让动作开放度...
运动减肥 2011-03-07

肥胖者,你该怎样做运动?

相对于正常人来说,运动对于胖人的意义不亚于吃得饱,穿得好,甚至比吃穿更为重要。但是,并非想运动、能运动就可以了,运动对于胖人而言还是一门学问。该怎样有效运动?如何不做无...
运动减肥 2011-03-07

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