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敢不敢裸体做运动减肥效果强三倍

裸体运动试过在家做裸身运动吗？这可是瘦身界现在最流行的风潮！看看瘦身专家为我们列出的裸身减肥5大益处吧：益处理由 1、新陈代谢率至少加快3倍裸体运动时，体表温度...

运动减肥 2011-03-07

瑜伽瘦臂操助你寻回苗条玉臂

4、左手上举，手肘自上向后弯曲，右手由下向上，绕过背后与左手互握，尽量扩胸挺腰，停留做深呼吸;预防脂肪堆积于上手臂处，消除手臂内侧赘肉，美化手臂线条，促进血液循环，可消...

运动减肥 2011-03-07

瑜伽三招让你边看电视边减肥

很多女性都抱怨工作忙，抽不出时间来做运动，今天小编就教大家三式减肥瑜伽动作，让你一边看电视一边瘦。牛面式 1、坐姿预备。 2、右手手臂往上举弯曲放在头的后方，左手...

运动减肥 2011-03-07

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把握运动减肥的七个要点

每周进健身房做两次重量训练,或养成每日举哑铃的习惯,都能使身体肌肉更结实,促进脂肪的自我消耗.或者手握住栏杆,一边数拍子,一边用力向内收腹,这种方法能有效紧缩腹部肌肉,...

运动减肥 2011-03-07

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