炎热的夏天到了，天气渐渐变得闷热起来，爱美的女孩开始为自己撑不起漂亮的低胸裙而苦恼，这个夏季，姿尚小编教你真正让自己做到“挺”好！

女人的乳房就是上帝赋予的第二张脸，有的时候我们会为了肌肤使出浑身解数，却忘了我们的身体，还有更需要我们精心护理的部位，你是否关心过你的第二张脸呢？

1．营养充足

增加营养，尤以补充锌元素为重要，该元素能促使人体生长、，特别是对第二性征的出现和性功能成熟有催化作用。故青年女性应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品，以促使发育和丰满，还可以多吃点木瓜，对乳房很有帮助的。

2．加强运动

加强锻炼运动员和舞蹈演员，由于经常舒胸展臂，胸肌得到锻炼，乳腺导管也得以充盈，故乳房往往丰满健美。乳房不丰满的女性如能做美胸体操、跳迪斯科舞，会促使乳房逐渐丰满。运动要适量，不要过度，过度伤害身体。出点汗也是应该的。这样不但可以减肥，而且有利于胸部的曲线美。

3．经常按摩

经常按摩乳房，可刺激交感神经和副交感神经系统，促进脑垂体和卵巢激素的分泌，从而使乳腺发育和滤泡发育正常、旺盛。其方法是早晚各1次，每次5～10分钟。有几种按摩方式：比如夹书按摩、精油按摩。

4．仪器及雌激素治疗

丰胸器的原理一般是打通胸部血管，使血气畅通，和食补的原理相似，是采用全真空吸杯产生高超物理气压作用，真空吸杯会紧貼乳房，透过吸力，將乳房四周的脂肪再次集中于乳房，促进整个乳房的血液循環，令紧接著乳头和乳房細胞的輸送管再次活跃，令女性荷尔蒙自然增新，并即时唤醒乳房內的乳叶及細胞，令乳房再次提升。

5．做隆胸手术

做隆胸手术存在一定风险。目前常见的隆胸手术有3种：假体隆胸手术、自体脂肪移植隆胸手术、注射隆胸。

各种隆胸手术方法均存在明显的利弊，但人们从广告上或个别隆胸的整形医院中了解到的信息常常是较片面的。如：广告上只说那种隆胸手术方法好，不提这种隆胸手术方法的不足之处，个别只做假体隆胸手术的医生会把假体隆胸手术的优点夸大，回避其缺点。如果你想做隆胸手术，手术前全面了解、认真比较各种隆胸手术的优、缺点是很有必要的，不要轻信只把一种方法说得完美无缺的整形医生或整形医院。

6．配合丰胸保健品

适当的买一些丰胸保健品，这样有利于丰胸。一些丰胸保健品效果还是蛮不错的。专家建议，在夏季选择丰胸产品时，尽量选择纯天然植物的产品，比如网友热衷的野葛根属于中国政府明令公布的药食两用安全植物。其罕见的植物性雌激素——高活性异黄酮能有效调理内分泌、滋养人身，平衡阴阳，协调脏腑，提高和恢复肌体自身的内源性雌激素的代谢能力。在达到养身保健、防病治病、并恢复健康的目的的同时，完全避免了服用人工合成雌激素、动物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素给人体带来的种种副作用。