难易程度：简单
总耗时：40分钟，包括冷却时间
实际操作时间：15分钟
制作量：5大杯
除去遗传因素为最大的主因外，均衡摄取营养是的基础。腰果这种坚果类的食物含有丰富的蛋白质、卵磷质和脂肪，即可以还能补脑，真正让你有“波”有脑！这款腰果低糖又好吃，外面包裹一层蜂蜜，洒上少许的盐，甜度和咸度配合地恰到好处，也只有自己动手才做的出吧！
所需材料
4杯半腰果
2大勺蔬菜油
半杯黄糖
1大勺水
2大勺蜂蜜
4勺盐
步骤
1） 把烤箱调到中档，约176度
2） 在一个大腕里混合腰果，蔬菜油，直到腰果被油包裹，放置一边
3） 开中火，往一个小平锅里加入黄糖，水，蜂蜜，煮沸即可。接着调到小火继续煮，直到混合物变得稀薄，约耗时5分钟。把煮好的混合物洒在腰果上，搅拌均匀
4） 然后把腰果倒在一个铺有一层烘焙纸的烤盘里。烘烤直至金黄色，隔10分钟翻炒一下，总耗时约20-25分钟
5） 最后，把盐洒在腰果上，搅拌均匀。充分冷却后即可食用
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