肚皮舞　塑造完美小腹　

　　埃及，一个困惑人类数千年的传奇之地。它留给现代人的除了金字塔的谜团，还有它们独具魅力的民族舞蹈――肚皮舞。现在你不必步出国门，在北京同样可以尽情感受肚皮舞的动感与诱惑。　

　　北京进步健身中心的健身房里，当悦耳的旋律响起，领舞者开始舞动她的身体，随音乐节拍快慢有致地扭动，有如蛇舞，有如动物般的诱惑，令人仿佛置身于尼罗河畔的快艇上，观赏着如此美伦美奂的舞蹈。肚皮舞有别于其它，不能静静地观赏，它所散发出来的热情可以感染每一个人，让你不知不觉之间随着教练的动作欣然共舞。通过这样的练习，塑造一身完美的体形，特别是更为平坦的小腹，使你在人前尽情展现自我的魅力与自信。

　肚皮舞的健身功效　

　　起源于埃及的肚皮舞历史十分悠久。古埃及新王国时代第十八朝的墓中，就画有和现在肚皮舞相似的舞娘和舞姿。此后，随着阿拉伯音乐的流行，肚皮舞曾风靡一时。肚皮舞源于埃及。虽然曾经有一段时期，人们总将它与色情二字连于一起，但现代人，尤其年轻一代绝不会有如此想法，他们更热忠于肚皮舞的健身功效、和舞者身上散发出来的独特的气质，在欧美更是掀起了一片学习肚皮舞的热潮。　

　　教练LAYLA来自法国，6年前曾在巴西学习肚皮舞。几个月前，刚生完孩子不久的LAYLA在进步健身中心做健康测试时，教练问她，你平时都做什么锻炼？LAYLA说跳肚皮舞。可见肚皮舞的功效有多大，刚生完孩子6个月的LAYLA保持了如此漂亮的体型。肚皮舞能让你尽情地舞动你的腰、臀、肩、臂和腹部，充分燃烧脂肪，相信不久你也能拥有超炫的舞姿和完美的身材！现在，开罗市内五星级饭店的夜总会内，常有埃及最著名的肚皮舞舞蹈家的表演。埃及首都开罗还定期举办肚皮舞节，其间有著名肚皮舞娘教授舞技，务求让来自世界各地的舞迷尽情跳个痛快，也可将这种富有民族特色的舞蹈发扬光大。　

　　正像一位来自美国的女舞迷说的那样：肚皮舞是一项十分女性化的活动，它为女士提供了罕有的机会，让我们以女性的自然媚态示人。　

　　跳舞服装　

　　跳肚皮舞当然还是专业的舞服表现力强，让人联想起电影阿里巴巴中那位艳光四射的美女。可是在学习阶段，还是穿上舒适的健身服吧，别看节奏不是很快，一个小时跳下来，仍能让你满身大汗。另外，跳舞时需要脱掉鞋子，光着脚扮一回阿拉伯美女。专业表演舞服可以到位于前门大街的白花剧装门市部订制。